Couscous, Bio

Beschreibung

Allergenhinweis:

Enthält möglicherweise Spuren von glutenhaltigem, Schalenfrüchte, Erdnuss und Sesam.


Nährwerte:

Durchschnittliche Nährwerte je100 g

Energie 1498 KJ / 354 kcal

Fett 1,9g

davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g

Kohlenhydrate 70 g

Davon Zucker 2,3 g

Ballaststoffe 4,2 g

Eiweiß 12 g

Salz 0 g

[TAB:Zubereitung]

Couscous in ein Behältnis geben und gleiche Menge heißes aber nicht mehr kochendes Wasser zugeben.  Abgedeckt einige Minuten ruhen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Abschmecken mit Salz, Pfeffer und Olivenöl.