Beschreibung
200g Bulgur in 500g Wasser zubereiten
5-7 Minuten köcheln lassen, anschließend den Herd von der Kochstelle nehmen und den Bulgur noch ein paar Minuten weiter quellen lassen.
Erst nach dem Kochen würzen!
Allergenhinweis:
Enthält möglicherweise Spuren von glutenhaltigem Getreide, Schalenfrüchten, Erdnuss und Sesam.
[TAB:Zutaten]
Hartweizenschrot
Nährwerte:Durchschnittliche Nährwerte je100 g
Energie 1447 KJ / 342 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 66,8 g
Davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 9,6 g
Eiweiß 10,6 g
